De tre tillfällena kommer att ha olika teman och bestå av både en praktisk och en informativ del.
Så kom gärna i träningskläder och medtag ombyte då omklädningsrum finns med möjlighet till dusch efteråt.
Lättare fika kommer också att finnas.

10 april 10.00-13.00 - Tema orientering & träning - Genomförd
Ett träningsupplägg lämpligt för att klara en multisporttävling beskrivs. Du får sen köra ett träningspass med löpning och multisportnavigering.
Praktisk del: Grunderna i orientering för multisport, kontrolltagning.
Teoretisk del: Träningsupplägg, vad, hur, när träna osv inför multisporttävling.

Första träffen genomfördes med mycket lyckat resultat och ett 20-tal intresserade fanns närvarande. /Red

8 maj 10.00-13.00 - Tema mat/energi & cykel
I teoridelen pratar vi mat och energi. Träningspasset består av en cykelorientering samt en teknisk mountainbike-slinga för den som vill. Ta med cykel. Har du ingen, hör av dig så ska vi se om vi kan lösa lån på något vis.
Praktisk del: MTB-teknik, testa på att cykla en bana.
Teoretisk del: Mat, vad, hur, när äta osv inför och under mutisporttävling.

5 juni 10.00-13.00 - Tema paddling & utrustning
I teoridelen pratar vi utrustning som kan vara lämplig för en multisporttävling och vi visar exempel på hur man kan hjälpa varandra i laget genom att springa/cykla på lina. Medtag egen flytväst, om du ingen har - meddela då det när du anmäler dig
Praktisk del: Paddelteknik av acron/canadensare. Möjlighet finns att prova klubbens kanadensare.
Teoretisk del: Utrustning, vad behöver man, vad skall man tänka på osv på en multisporttävling.

För samtliga prova på dagar är det samling 10.00 vid Järlagården (Hästhagsvägen 2, Nacka) belägen vid Järla sjö.

Vem som helst är välkommen att delta och träningarna är gratis. För kartor får du betala självkostnadspris. Det enda du behöver göra är att gå in på http://www.star.stockholmmultisport.se och anmäla dig via kontaktformuläret. Du kan också ställa frågor om eventet på samma sätt.

Och du, ingen är för dålig eller otränad för det här. Är du bara sugen och verkar tycka att det är kul så kom! Alla är nybörjare från början och någon gång måste vara den första.

Kolla också in vår multisport för nybörjare-sida